Bodźcem, który najmocniej wpływa na rozwój mięśni, jest oczywiście trening siłowy. Nie zastąpi ci go żadna, nawet najlepiej skonstruowana dieta. Nie zastąpią ci go żadne modne i szeroko reklamowane suplementy na mase. Chcesz mieć mięśnie? Budowanie masy...
